Sistema reticular activador ascendente: la clave para optimizar tu rendimiento y bienestar
Descubre cómo activar el sistema reticular activador ascendente para mejorar tu sueño, atención y bienestar. ¡Optimiza tu mente hoy!
Psicología ambiental: ¿de qué nos habla?
Te invito a que conozcas sobre la psicología ambiental para mejorar tus espacios y ganar en salud mental.
Conoce los beneficios de la meditación
La meditación es una poderosa herramienta que podemos utilizar para contribuir a nuestro bienestar general. Entre otras cosas, nos ayuda a bajar el estrés y a conectarnos con el momento presente disminuyendo la ansiedad.
Método Coué: afirmaciones para sentirnos mejor
A través del método Coué se trabaja con la sugestión y podemos empezar a sentir cambios al nivel de nuestras creencias.
Conéctate con la tierra
Grounding significa «toma de tierra» y con esta técnica podemos reducir el estrés. Caminar descalzos sobre el suelo hace que nuestro cuerpo se equilibre.
Zapatillas zero-drop: con las HFS de Xero Shoes sentirás todo bajo tus pies
Te comparto la primera reseña en español de las zapatillas HFS de Xero Shoes, una marca que se dedica al calzado minimalista. Conoce todo lo que necesitas saber sobre el calzado zerodrop y sus beneficios para nuestro cuerpo.
¿Qué es el calzado minimalista?
Te cuento sobre este tipo de calzado que propone una mayor conexión con el suelo y un cambio en nuestro estilo de vida.
Los efectos de la actividad física en nuestro cerebro
El ejercicio es muy beneficioso para nuestra salud, tanto que es posible que haya algunos de esos beneficios que no sepamos.
Cerebro reptil: ¿por qué no puedo cambiar?
Nuestro cerebro reptil y su influencia en los cambios que queremos hacer.
Cómo acabar con los miedos
¿Acabar con los miedos es posible? ¿Son malos los miedos? Qué dice la neurociencia.
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A través del método Coué se trabaja con la sugestión y podemos empezar a sentir cambios al nivel de nuestras creencias.
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5 Minutos de Motivación Para un Día Perfecto
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